Basında Biz

Ya Benimsin Ya Da Kara Toprağın!: Takıntılı Aşk

Takıntılı aşk kavramına aynı zamanda obsesif aşk, aşk bağımlılığı ya da ilişki bağımlılığı da diyebiliriz. Tanım olarak kişinin gerçek ya da ulaşılamayan (platonik) bir aşkı takıntı haline getirip bütün benliğini ona adaması, hayatını ona göre yönlendirmesi, sosyal ilişkilerden çekilmesi veya bu kişiye göre düzenlemesi, devamlı takıntılı aşkından bahsetmesi, kendini bazen paranoyaya varan kıskançlık krizleri içinde […]

DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN
Mindfulness – Ebeveynler ve Çocuklar

Bir önceki bölümde ‘bilinçli farkındalık’ kavramına giriş yapmıştık. Uzm.Psk. Çift ve Aile Terapisti Şirin Hacıömeroğlu Atçeken’e şimdi yönelteceğimiz sorular ise ‘ebeveynler ve çocuklar açısından Mindfulness’ ile ilgili… Anneler, hamilelikte ve özellikle yenidoğan döneminde çok stres altında olabiliyorlar, daha sakin kalabilmeleri için neler önerirsiniz? (Nefes veya spesifik egzersizler var mı?) Hamilelik öncesinde, sırasında ve sonrasında Mindfulness […]

DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN
Evde Olmanın Digital Hafifliği

Evden hiç çıkmadan, tüm ihtiyaçlarımızı karşılayabildiğimiz bir zamandayız. Aplikasyonlar diyarından market siparişimizi verebilir, yemek tarifleriyle istediğimiz yemeği pişirebilir, faturalarımızı ödeyebilir, beğendiğimiz kıyafeti sipariş edip eve teslim ettirebiliriz. Kendimize ihtiyacımıza uygun bir spor programı yapabilir, internet videolarıyla müzik aleti çalmak gibi bir çok şey öğrenebiliriz. Peki ya eğlence dediğimizde, onun da sınırı yok; oyunlar, sohbetler, eğlenceli […]

DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN
Şirketlerde Pozitif Yönetim Zamanı

Pozitif psikoloji en basit şekilde “var olana” odaklanır. Eksiklerin giderilmesi ve yanlışların düzeltilmesine odaklanan sistemler, genel olarak yetersizlik duygusu uyandırır. Eleştiri kültürünün oluşmasına ve memnuniyetsizliğin doğmasına sebep olur. Oysa ki pozitif psikoloji güçlü olana, hali hazırda iyi yapılana ve potansiyel olarak geliştirilebilecek olana odaklanır. Eksikler göz ardı edilmez, eksiklerin varlığı kabul edilir ve önemli olan […]

DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN
Performans Baskısı Çalışanı Hasta Ediyor

Çalışma hayatında performans baskısı nedir? Hedeflenen yüksek performansa ulaşma beklentisini sürekli hissederek çalışmak performans baskısı olarak nitelendirilebilir. Performans baskısı, beklentilerle beraber hareket eder, beklenti ne kadar yüksekse performans baskısı da o kadar yüksek olur. Çalışma hayatında performans baskısı yaratan dış unsurlar şu şekilde sıralanabilir; -hedefe ulaşmanın zorluğu, işin yoğun çaba ve efor gerektirmesi (zaman, miktar, […]

DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN
Düşük Psikolojisi

Düşük ya da zorunlu gebelik sonlandırmadan sonra anne ne tür duygular yaşar? Hamilelik bir kadının hayatındaki en önemli süreçlerden, dönüm noktalarından biridir. ‘Anne’ olmanın ilk adımıdır. Bir insana can vermek, 9 ay karnında taşımak ve anne olmaya hazırlanmak duygusal, fizyolojik, psikolojik ve de manevi olarak çok kutsal bir deneyimdir. Bunun yanında çeşitli sebeplerden dolayı bu […]

DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN
İş Yerinde Aşk

İş yerinde flört etmek, aşk yaşamak iş dünyasında ne kadar yaygın? Günümüz iş dünyası yapısına baktığımızda geçmişe göre büyük değişimler görüyoruz; iş yerinde geçirilen saatlerin artması, çalışan kadınların artması, şirketlerin büyümesi ve ekip çalışmalarının artması, esnekleşen iş yeri normları gibi. Geçmişte iş yerinde aşk istenmeyen, tabu halinde bir konu iken artık birçok şirket tarafından olumlu […]

DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN
Mindfulness’a Giriş

İç dünyamıza yargılamadan bakmanın, anda kalabilmenin ve dolayısıyla sağlıklı ruh haline ulaşmanın bir yolu olarak son dönemde sık sık mindfulness kavramı ile karşılaşıyoruz. Peki bu ne demek, ne işe yarar ve pratiğe nasıl dökülür? Uzm.Psk. Çift ve Aile Terapisti Şirin Hacıömeroğlu Atçeken’e sorduk. ‘An’da kalmak, olana dikkat etmek… Kulağa klişe gibi gelse de günlük hayatımızın […]

DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN
İçinde Bulunduğumuz Zor Zamanlarla Nasıl Başa Çıkarız?

Hem dünya genelinde, hem de yakın coğrafyamızda çok fırtınalı bir dönemden geçiyoruz. Savaş, terör, şiddet ve karmaşa adeta günlük hayatımızın bir parçası oldu. Kendimizi sık sık korku, paranoya, endişe ve yoğun stres içinde buluyoruz. Istikrarsızlık, belirsizlik ve yaşadığımız duygusal zorluğun kafa karışıklığı içerisinde dengede kalmaya çalışıyoruz…Ama çoğu zaman bunu başaramıyoruz.   Travma; çoğunlukla aniden gelişen, […]

DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN
Cinsel Taciz ve Aile

Cinsel Taciz nasıl Anlaşılır? Cinsel tacizi anlamak her zaman çok kolay olmayabilir. Özellikle çocuğunuzu iyi gözlemliyor olmanızda, beden dilini ve genel davranışlarındaki değişimlere karşı duyarlı ve dikkatli olmanızda fayda var. Özellikle de tacizci tanıdığınız, bildiğiniz ve hatta güvendiğiniz bir kişiyse durumu fark etmek daha da zorlaşabilir. Hatta kendinizi durumu inkar etmeye, böyle bir olayın olmadığına […]

DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN