http://www.saltpsikoloji.com/wp-content/uploads/2019/02/Olha_Savhenkova_TufanWeb_Slider.png

Çalışma Alanlarımız

Bireysel Danışmanlık

Bireysel terapi, terapist ile danışan arasında gizlilik ilkeleri doğrultusunda gerçekleşen, kişinin birçok konuyu, sorunu terapistiyle paylaşabildiği, kişisel farkındalığın kazanıldığı ve birçok sorunun çözümünün sağlandığı bir...

Çocuk, Ergen ve Aile Danışmanlığı

Çocuklar, gelişim dönemleri boyunca çeşitli zorluklarla karşılaşırlar. Bu zorlukların birçoğu kendiliğinden çözülür. Ancak yaşanan bazı zorlukları çözmek çocuklar ve ebeveynleri için daha zorlayıcı olabilir. Bu...

Koçluk Hizmetleri

Meslek seçimi, kariyer planlama, yönetim becerilerini geliştirme gibi hedef odaklı veya hayatta ne istediğini bulmak, engelleri ve kararsızlıkları aşmak, yaşanan zorlukların üstesinden gelmek gibi çözüm odaklı yaklaşımla,...

Çift ve Aile Danışmanlığı

Çift ve Aile Terapisi; aile fertleri ve çiftler (evli veya evli olmayan) arasındaki ilişkilerin geliştirilmesi ve yaşanan çatışmaların çözülmesini amaçlar. Aile fertleri, çiftler veya birbirine değer verip aile...

Kurumsal Danışmanlık

Kurumlarda çalışan ilişkileri, yönetici-ast ilişkileri, çalışanların motivasyonu, çalışanların yetenekleri ve tüm bunların etkin yönetimi, kurumun performansını doğrudan etkiler. Etkin yetenek yönetimi, kurumlara rekabet avantajı kazandıran,...

Eğitim ve Süpervizyon

Terapi, Kişisel Gelişim ve İnsan Kaynakları Yönetimi tecrübemizi aktarmak için çeşitli eğitim programlarımız bulunmaktadır. Eğitimlerimiz hem Salt Psikoloji ofisinde genel katılıma açık, hem de kurumlara...

EMDR ve Travma Merkezi

EMDR Nedir? EMDR, Türkçe açılımıyla Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, güçlü bir psikoterapi yaklaşımıdır. EMDR’nin gelişimi 1987 senesinde, Dr. Francine Shapiro’nun göz hareketlerinin rahatsız edici...

Psikolojik Test ve Ölçekler

Projektif Testler: Rorschach, TAT, CAT, Aile Resmi Çiz Testi MMPI Kişilik Testi WISC-IV Zeka Testi Dikkat Eksikliği Ölçme ve Değerlendirme Nöropsikolojik Testler ve Mental Değerlendirme...

Eğitimler

Terapi, Kişisel Gelişim ve İnsan Kaynakları Yönetimi tecrübemizi aktarmak için çeşitli eğitim programlarımız bulunmaktadır. Eğitimlerimiz hem Salt Psikoloji ofisinde genel katılıma açık, hem de kurumlara...

Şirketlerde Pozitif Yönetim Zamanı

Pozitif psikoloji en basit şekilde “var olana” odaklanır. Eksiklerin giderilmesi ve yanlışların düzeltilmesine odaklanan sistemler, genel olarak yetersizlik duygusu uyandırır. Eleştiri kültürünün oluşmasına ve memnuniyetsizliğin doğmasına sebep olur. Oysa ki pozitif psikoloji güçlü olana, hali hazırda iyi yapılana ve potansiyel olarak geliştirilebilecek olana odaklanır. Eksikler göz ardı edilmez, eksiklerin varlığı kabul edilir ve önemli olan […]

DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN
Sadece 5 duyumuz yok; yaşamımız ve sağlığımız için çok önemli iki ek duyumsama becerimiz daha var.

Propriyosepsiyon. “Propriyo” kendi kendine anlamına geliyor. Propriyosepsiyon ise vücudun mekandaki konumunu hem dururken hem de hareket halindeyken bilme, hissetme duyumunun adıdır. Bu duyu bize vücudumuzun içsel algısını sağlar. Denge hissimiz de bununla bağlantılıdır. İntrosepsiyon: Bedenimizin içeride nasıl hissettiğini bilme duyusudur. Bedeninizin nasıl olduğunu düşünmeye değil, deneyimlemeye dayanır. Biri size nasıl olduğunuzu sorduğunuzda ve siz ‘iyiyim’ […]

DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN
Çevrenizdeki Dağınıklık Sağlığınızı Etkiliyor

1) Çok Fazla Eşya Dolabınızdaki eşyalar üstünüze yıkılacak gibiyse ya da masanızın üstü düzensiz kağıtlarla doluysa, daha düzenli bir ev veya iş yeri için bir şeyler yapmaya başlayın deriz. Birazcık karmaşanın iyi yanları olsa da- en azından bir araştırmaya göre dağınık bir oda, yaratıcılığı güdülüyor- çok daha fazla kötü yanları var. Fiziksel ve zihinsel sağlığınıza […]

DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN
Zor Durumlarda Psikolojik Dayanıklılık

Neslican Cantay’ın kanserle mücadelesi bir çok insanı çok etkiledi. Genç bir yaşta yaşadığı zorlu hastalık mücadelesinde pes etmemesi, umudunu kaybetmemesi, hayatına devam etmesi ve yaşadıklarıyla başkalarına etki ederek yaşamını anlamlı hale getirmesi herkesin yapabileceği kolay şeyler değildi. Hayatlarımız tekdüze değil. Zaman zaman iyi şeyler oluyor ve seviniyoruz. Zaman zamansa kendimizi yıpratıcı durumlarda buluyoruz. Herkesin hayatında […]

DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN
Bedeninizle Uyumlanarak Dayanıklılığınızı Nasıl Arttırırsınız?

Başımıza sık sık irili ufaklı bir şeyler gelir. Yolda başka bir araba önünüze kırar. Otobüsün gelmesine iki dakika kala cüzdanınızı ve anahtarlarınızı bulamasınız. Ofiste yanlış müşterinin evrakını imha edersiniz. Bu küçük felaketler, sinir sisteminizde epeyce bir sıçramaya sebep olur: Vücudunuzu “savaş ya da kaç” tepkisine hazırlayan adrenalinin hücum etmesi, yani tehlike olarak algıladığımız durumlardaki doğal […]

DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN
Çocuğunuzun Ruh Sağlığını Nasıl Destekleyebilirsiniz?

Sevgi: Çocuğunuzun yanında olun. İlginizi ve sevginizi gösterin. Egzersiz: Oyun oynamaya, egzersiz ve spor yapmaya teşvik edin. Davranış: Davranışlarındaki herhangi bir değişimi fark etmek için gözünüz çocuğunuzun üzerinde olsun ama bunu baskı oluşturacak şekilde yapmayın. Destek: Çocuğunuzu düzenli olarak destekleyin, yüreklendirin ve övün. Dinlenme zamanı: Çocuğunuzun stresle başa çıkmasına yardımcı olmak için dinlenme zamanları belirleyin. […]

DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN